Konsumsi Makanan Mengandung Omega-3 Bisa Cegah Penyakit Jantung
Mempertahankan kesehatan jantung dapat diintervensi melalui konsumsi nutrisi yang dimakan. Satu diantaranya makanan yang mengandung Omega-3, yang disebut asam lemak baik. RD menerangkan, kandungan omega-3 menolong tingkatkan kelancaran saluran darah di otak. Hingga menangani tanda-tanda stres dan kekhawatiran, membenahi suasana hati, dan kurangi risiko timbulnya demensia (pikun). Omega-3 menolong memperlancar peredaran darah di jantung hingga bisa tingkatkan kesehatan jantung. Disamping itu, omega-3 menjaga kesehatan sel badan, hingga bisa menahan timbulnya penyakit tidak menyebar seperti stroke, diabetes, dan kegemukan. Menurut Puteri, konsumsi omega-3 dengan teratur pada realitanya diperlukan sejak awal kali oleh orang dewasa muda. Ini karena tingkat depresi pada umur muda capai 60 % dari komunitas umur 18-24 tahun. Disamping itu, dari semua pasien dewasa muda berumur di bawah 55 tahun yang dirawat di dalam rumah sakit, diketemukan ada kebiasaan penyakit jantung sejumlah 23 %. ...